แป้งทนการย่อย Resistant starch คือ เส้นใยอาหารชนิดหนึ่งที่ทนต่อการย่อยอาหารในกระเพาะ แต่จะดูดซึมในลำไส้เล็กและไปถึงลำไส้ใหญ่ ซึ่งแป้งทนย่อยถูกย่อยโดยแบคทีเรียที่ดีในลำไส้(โปรไบโอติก Probiotics) ซึ่งถือเป็นใยอาหารประเภทหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากต่อคุณ แป้งทนย่อย […]
Continue readingCategory Archives: บทความ
คนเป็นกรดไหลย้อนกินโยเกิร์ตได้ไหม
ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนโดยทั่วไปสามารถรับประทานโยเกิร์ตได้ แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและประเภทของโยเกิร์ต โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์นมหมักที่มีโปรไบโอติก เชื่อกันว่าโปรไบโอติกช่วยรักษาสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ซึ่งส่งเสริมการย่อยอาหารที่เหมาะสมและลดลำไส้อักเสบ และลดอาการของกรดไหลย้อน อย่างไรก็ตาม โยเกิร์ตบางชนิดอาจมีกรดมากกว่าชนิดอื่น ซึ่งอาจทำให้อาการกรดไหลย้อนรุนแรงขึ้นในบางคน ตัวอย่างเช่น […]
Continue reading9 ประโยชน์จากนมที่คุณอาจไม่เคยรู้
นมเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลก เป็นเครื่องดื่มที่อุดมด้วยสารอาหารที่ผู้คนทุกวัยชื่นชอบ นมเป็นแหล่งธรรมชาติของสารอาหารที่จำเป็นมากมายซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ในบทความนี้ เราจะพูดถึงประโยชน์ของนมและเหตุใดนมจึงเป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ แหล่งแคลเซียมที่ดี นมเป็นแหล่งแคลเซียมที่อุดมไปด้วย ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการพัฒนาและบำรุงรักษากระดูกและฟันที่แข็งแรง เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่ยังคงเติบโตและพัฒนา นมหนึ่งแก้วให้แคลเซียมประมาณ […]
Continue reading9 อันดับประโยชน์จากถั่วเหลือง
ถั่วเหลืองเป็นพืชตระกูลถั่วชนิดหนึ่งที่ได้รับการปลูกฝังมาเป็นเวลาหลายพันปี มีการบริโภคกันอย่างแพร่หลายทั่วโลกและเป็นอาหารหลักในหลายวัฒนธรรม ถั่วเหลืองเป็นแหล่งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ในบทความนี้เราจะพูดถึง 10 ประโยชน์ของถั่วเหลือง อุดมไปด้วยสารอาหาร […]
Continue readingวิธีเลือกสมุนไพร ผงกล้วยดิบ หรือ ยาแก้กรดไหลย้อน ยี่ห้อไหนดี
หลายคนคงสงสัยเนื่องจากมีผลิตภัณฑ์หลากหลายแบรนด์มากสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อนมากมายให้เลือก ทางเราจึงได้ทำบทความนี้ขึ้นมาเพื่อให้ผู้ทานเลือกทานสมุนไพรที่มีคุณภาพสูง และ วิธีเลือกสมุนไพร ยาแก้กรดไหลย้อนยี่ห้อไหนดี หรือ ผงกล้วยดิบยี่ห้อไหนดี ควรดูอะไรบ้างมาดูกันครับ ยาแก้กรดไหลย้อน หรือ […]
Continue readingจบกรดไหลย้อนวิธีธรรมชาติ ไม่ต้องกินยารักษากรดไหลย้อนแบบเคมีเพื่อรอยยิ้มของครอบครัว
เพราะอยากดูแลคนที่คุณรัก จึงต้องจัดการกับอาการกรดไหลย้อน แผลในกระเพาะ แต่แก้มาหลายวิธีก็ไม่หาย ไม่อยากทานยาเคมี ไม่ต้องให้คนที่คุณรักต้องคอยเป็นห่วง รักษารอยยิ้มของคนในครอบครัว ในทุกช่วยเวลา ยาลดกรดไหลย้อน ยารักษากรดไหลย้อน […]
Continue reading7 อันดับผลไม้ลดความอ้วน น้ำหนัก กินไม่รู้สึกผิด มื้อเย็น-ดึก มีอะไรบ้าง
การรับประทานผลไม้ถือเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพที่ยอดเยี่ยม เพราะไม่เพียงแต่ช่วยให้จุใจเมื่อรับประทานเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหาร แต่ยังเป็นทางเลือกที่อร่อย สำหรับผู้ที่มองหาการปรับปรุงสุขภาพและต้องการลดน้ำหนัก การเลือกกินผลไม้ที่ช่วยลดความอ้วน น้ำหนัก กินมื้อเย็นก็ไม่อ้วน ผลไม้เต็มไปด้วยน้ำและใยอาหาร ซึ่งทั้งสองส่วนนี้ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นเนื่องจากต้องใช้เวลาย่อยนานขึ้น นอกจากนี้ […]
Continue readingOmeprazole ยาโอเมพราโซล
Omeprazole ยาโอเมพราโซล เป็นยาที่ใช้รักษาโรคทางเดินอาหารหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นวิธีกินยังไงเพื่อใช้ ยารักษากรดไหลย้อน (GERD) และโรคแผลในกระเพาะอาหาร มีสรรพคุณอยู่ในกลุ่มของยาลดกรดที่เรียกว่าสารยับยั้งโปรตอนปั๊ม (PPIs) ซึ่งทำงานโดยลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร […]
Continue readingการใช้ยาลดกรดในกระเพาะกับกรดไหลย้อน
เป็นโรคฮิตของคนทำงานออฟฟิศ กรดไหลย้อนเป็นความผิดปกติที่สามารถพบได้ในคนทุกเพศทุกวัย แต่ละคนจะมีอาการและความรุนแรงของโรคนี้ที่แตกต่างกันออกไป กรณีที่มีอาการไม่รุนแรง สามารถใช้ ยาลดกรด Antacids เพื่อบรรเทาอาการที่เกิดจากกรดไหลย้อนได้ แต่ก่อนกิน ยาลดกรดในกระเพาะ […]
Continue reading4 ประโยชน์พรีไบโอติกส์ ช่วยระบบทางเดินอาหาร-ลดความเสี่่ยงมะเร็งลำไส้
สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง ด้วยการออกกำลังกาย และเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ ดังคำกล่าวที่ว่า You are what you eat คือคุณกินอะไรก็ได้แบบนั้น เลือกกินของดีมีประโยชน์เป็นมิตรต่อร่างกายก็จะได้สุขภาพที่ดีเป็นรางวัลก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับพรีไบโอติกส์กันก่อน พรีไบโอติกส์ […]
Continue reading








