เมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้น ร่างกายของพวกเธอจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ มากมาย และการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อโรคบางชนิดเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี ที่เสี่ยงตั้งแต่มะเร็งเต้านมไปจนถึงโรคกระดูกพรุนและโรคหัวใจ เพื่อให้คุณได้อยู่กับคนที่คุณรักไปนานๆ การตระหนักถึงความเสี่ยงเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพ […]

ความต้องการด้านโภชนาการของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากในช่วงต่างๆ ของชีวิต – วัยรุ่น การตั้งครรภ์ และวัยหมดประจำเดือน การรับประทานอาหารที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญในการจัดการการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมน ควบคุมน้ำหนัก เสริมสร้างภาวะเจริญพันธุ์ […]

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับบทบาทที่ซับซ้อนของฮอร์โมนที่มีต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของเรานั้นเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง ฮอร์โมนคือสารเคมีที่เดินทางไปทั่วร่างกาย ประสานกระบวนการที่ซับซ้อน เช่น การเจริญเติบโต เมแทบอลิซึม และการเจริญพันธุ์ พวกมันสามารถมีอิทธิพลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยควบคุมอารมณ์ […]

การเป็นแม่ คือ การเดินทางที่ทุกคนต้องเรียนรู้และปรับตัวใหม่โดยมีด้วงใจที่เป็นลูกน้อยเข้ามาอยู่ด้วยในชีวิตเพิ่มอีก และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการคลอด หนึ่งในปัญหาที่คุณแม่มือใหม่อาจเผชิญหน้ากับมันคือ “ท่อน้ำนมอุดตัน” ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อการผลิตน้ำนมและส่งผลต่อการดูแลลูกด้วยนมแม่ แต่คุณรู้ไหมว่า “นมถั่วเหลือง” สามารถเป็นตัวช่วยที่ไม่คาดไม่ถึงในสถานการณ์นี้ได้ […]